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¿Cómo frenar una mala época? ¡Desayuno en la terraza!

Dicen que el modo en el que comienza el día lo determina, para bien o para mal y, si llevas demasiados días levantándote de mal humor, con poca energía y pocos ánimos, quizás es el momento de pararte a observar qué pasa en tu vida, cómo te sientes y qué necesitas cambiar, y un cambio de estación es un buen momento para hacerlo. Muchas de estas veces, lo único que hay que cambiar es la actitud.

Y tu actitud frente al día se adquiere desde el primer momento en que te despiertas.

 

Por esto, queremos presentarte un pequeño cuestionario para aprender a reconocer estos síntomas y unas sencillas claves para empezar bien el día y, en consecuencia, a cambiar la actitud, porque nadie más lo va a hacer por ti:

 

 

 

Síntomas de que necesitas una gran dosis de buen rollo

 -¿Te da mucho palo levantarte por la mañana?

-Recuerda que ya es primavera y que ya no hace frío: sal a la terraza o a tu balcón y disfruta del sol.

 

-¿Te invade el cansancio?

-Amiga, ¿Crees que eres la única? Ya que estás en la terraza, prepara un buen té energético y algo de fruta que te cargará las pilas.

 

 

-¿Te sientes sola?     

-Empieza por cuidarte a ti misma y, si tienes pareja, cuídala también. Prepara el desayuno con cariño para ti solo o para los dos. Verás que el día empieza con respeto propio y mutuo.

 

 

-¿No sabes qué rumbo tomar?

-Mientras desayunas, planea tu día. Visualiza qué vas a conseguir hoy, o al menos, vas a intentarlo y con esto ya puedes estar tranquila.

 

-¿No crees en ti?

-Seguramente no creer es el modo más cómodo y fácil de ir por la vida. Los logros requieren esfuerzos. Recuérdalo cada mañana: ¡tú claro que puedes!

-¿Te cuesta sonreír?

  -Oblígate. En serio, no hace falta entenderlo. Arrastra tus músculos faciales hacia tus orejas y mantenlos ahí un momento y tu buen humor te seguirá. Curiosidades del cerebro.

 

 

¿Qué nos dices? ¿Empezamos con el desayuno de mañana?

 



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