Les avantages de remplacer les boissons gazeuses par des jus naturels
Le beau temps est enfin là, et avec lui, les grosses chaleurs ! Et c'est que cette fois en même temps c'est si beau et content, peut être dangereux pour notre alimentation si nous nous laissons emporter par les tentations que représentent les boissons gazeuses les sodas, les jus de fruits sucré ou les délicieuses glaces.
Pour cette raison, nous voulons vous présenter une alternative pour vous rafraîchir pendant les jours où la chaleur est serrée et on a envie de boire quelque chose de frais
Si ce que vous voulez, c'est vous hydrater, vous rafraîchir, apporter des nutriments, sans pour autant graisses et avec antioxydants en plus du bon goût – oui, c'est possible – nous vous recommandons de vous plonger dans le monde inépuisable des shakes naturels.
Aujourd'hui on a envie de vous en présenter une qui vous apportera de la fraîcheur, 0% sucre ajoutés, 0% de matières grasses et de vitamines C, A, B, E et K, en plus de vous satisfaire. Il s'agit de un smoothie nature citron et pomme verte.
A préparer seulvous en avez besoin le suivant:
- 1 citron
- peau de citron
- 2 pommes vertes
- L'eau
- Glace
C'est très simple à préparer :
Étape 1 : Épluchez le citron, réservez la peau et retirez toute la peau blanche du dessous. hachez-le
Étape 2 : Coupez également les deux pommes.
Étape 3 : Mettez les fruits et le zeste de citron dans le mélangeur ; ajoutez-y un verre d'eau pour mieux mélanger.
Étape 4 : Lorsqu'il est écrasé, ajoutez beaucoup de glace pilée et secouez à nouveau.
Étape 5 : Et voilà ! Servez-le dans un verre avec deux pailles.
Si vous voulez lui donner une fraîcheur supplémentaire, vous pouvez le garnir de quelques feuilles de menthe ou même les mélanger avec le reste des ingrédients. Et si le goût acide ne vous convainc pas tout à fait, vous pouvez lui donner une touche de douceur (et de couleur) en ajoutant quelques fraises.
¡Vous voyez qu'aucun sacrifice n'est nécessaire pour créer des rafraîchissements sains en été !